こんな悩みはありませんか？

• ダイエットに挑戦したけど、全然痩せない
• 腰が痛い
• 姿勢が悪い
• うまく寝つけない

年齢を重ねると共に筋力は衰え、ホルモンバランスも崩れます。

それは肥満体型やたるみをもたらすだけでなく元気が出ない・自信の無さなど心身ともに悪影響をもたらします。

そこでSERENITYでは、DEFS(Detox(出)/Exercise(動)/Food(食)/Sleep(睡))メソッドを提唱し

健康的な食事、睡眠、排泄、そして運動の全てを高いレベルで実現し、生活の質を向上させるジムをSEERNITY KINGDOM住民の皆様に提供いたします！！

※DEFSについて、詳しくはこちらから↓

【SERENITY４つの約束「DEFS（デフス）」日々のライフワークに活かすのは、あなたです。】

DEFSメソッド「E（Exercise）」について

あなたは普段、運動をしていますか？

人間の身体は、適度に身体を動かすトレーニングを行うことで、

基礎代謝の向上による脂肪燃焼・成長ホルモンの分泌による若返り効果・ドーパミンの分泌に伴うストレスの緩和や精神の安定などを手に入れ、心身ともに健康に過ごすことが可能となります！！

普段から腰痛に苦しめられていた人でも、トレーニングをたった１時間行うだけでびっくりするほど痛みが和らいだり！

ダイエットに励んで３日坊主で終わっていた方が、下半身エクササイズを１回行っただけで見違えるほどヒップアップしたり！！

特に自身の身体に合った適切なトレーニングを行うことで、体調や見た目はあっという間に変貌します。

SERENITY協力者「豊島悟」さん

株式会社SERENITYでは、適切なトレーニングができるジムサービスを提供するため

あのSASUKE出場やボディビル優勝経験のあるパーソナルトレーナー「豊島悟」さんに、Excercise指導のご協力をいただきます！！

豊島さんの推奨するトレーニングを行うと、脳から筋肉への正しい伝達を自然とできるようになります。

これにより

• 立っている時に自然と腹筋に力が入る
• 普通に生活しているだけで、適切な筋肉にアプローチ
• 筋肉の使い方がわかり、リバウンドもしない綺麗なスタイルの維持

など自己トレーニングだけでは得ることの難しい、「心身ともに一生健康でいられる身体を手に入れることが可能です！！」

子供〜祖父母まで参加できるトレーニングジムとなりますので、ご家族一同で身体の健康維持の為にご利用できます。

「身体をシェイプアップさせモテるあなたに」

「腰痛をあっという間に直し健康な体に」

「快活で元気な身体を一生維持する為に」

是非、SERENITYのジムをご活用ください！！