DEFSメソッド「E(Exercise)」一生健康でいられる身体作り

こんな悩みはありませんか?
- ダイエットに挑戦したけど、全然痩せない
- 腰が痛い
- 姿勢が悪い
- うまく寝つけない
年齢を重ねると共に筋力は衰え、ホルモンバランスも崩れます。
それは肥満体型やたるみをもたらすだけでなく元気が出ない・自信の無さなど心身ともに悪影響をもたらします。
そこでSERENITYでは、DEFS(Detox(出)/Exercise(動)/Food(食)/Sleep(睡))メソッドを提唱し
健康的な食事、睡眠、排泄、そして運動の全てを高いレベルで実現し、生活の質を向上させるジムをSEERNITY KINGDOM住民の皆様に提供いたします!!
※DEFSについて、詳しくはこちらから↓
【SERENITY4つの約束「DEFS(デフス)」日々のライフワークに活かすのは、あなたです。】
DEFSメソッド「E(Exercise)」について
あなたは普段、運動をしていますか?
人間の身体は、適度に身体を動かすトレーニングを行うことで、
基礎代謝の向上による脂肪燃焼・成長ホルモンの分泌による若返り効果・ドーパミンの分泌に伴うストレスの緩和や精神の安定などを手に入れ、心身ともに健康に過ごすことが可能となります!!
普段から腰痛に苦しめられていた人でも、トレーニングをたった1時間行うだけでびっくりするほど痛みが和らいだり!
ダイエットに励んで3日坊主で終わっていた方が、下半身エクササイズを1回行っただけで見違えるほどヒップアップしたり!!
特に自身の身体に合った適切なトレーニングを行うことで、体調や見た目はあっという間に変貌します。
SERENITY協力者「豊島悟」さん
株式会社SERENITYでは、適切なトレーニングができるジムサービスを提供するため
あのSASUKE出場やボディビル優勝経験のあるパーソナルトレーナー「豊島悟」さんに、Excercise指導のご協力をいただきます!!
- 2015年 JBBF 東京ボティビル選手権大会(ミスター東京)優勝
- 2017年 JBBF日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 準優勝
- 2018年 JBBF日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 三位
豊島さんの推奨するトレーニングを行うと、脳から筋肉への正しい伝達を自然とできるようになります。
これにより
- 立っている時に自然と腹筋に力が入る
- 普通に生活しているだけで、適切な筋肉にアプローチ
- 筋肉の使い方がわかり、リバウンドもしない綺麗なスタイルの維持
など自己トレーニングだけでは得ることの難しい、「心身ともに一生健康でいられる身体を手に入れることが可能です!!」
子供〜祖父母まで参加できるトレーニングジムとなりますので、ご家族一同で身体の健康維持の為にご利用できます。
「身体をシェイプアップさせモテるあなたに」
「腰痛をあっという間に直し健康な体に」
「快活で元気な身体を一生維持する為に」
是非、SERENITYのジムをご活用ください!!