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園田会長のブログ

DEFSメソッド「E(Exercise)」一生健康でいられる身体作り

こんな悩みはありませんか?

  • ダイエットに挑戦したけど、全然痩せない
  • 腰が痛い
  • 姿勢が悪い
  • うまく寝つけない

年齢を重ねると共に筋力は衰え、ホルモンバランスも崩れます。

それは肥満体型やたるみをもたらすだけでなく元気が出ない・自信の無さなど心身ともに悪影響をもたらします。

 

そこでSERENITYでは、DEFS(Detox(出)/Exercise(動)/Food(食)/Sleep(睡))メソッドを提唱し

健康的な食事、睡眠、排泄、そして運動の全てを高いレベルで実現し、生活の質を向上させるジムをSEERNITY KINGDOM住民の皆様に提供いたします!!

※DEFSについて、詳しくはこちらから↓

【SERENITY4つの約束「DEFS(デフス)」日々のライフワークに活かすのは、あなたです。】

 

DEFSメソッド「E(Exercise)」について

あなたは普段、運動をしていますか?

 

人間の身体は、適度に身体を動かすトレーニングを行うことで、

基礎代謝の向上による脂肪燃焼・成長ホルモンの分泌による若返り効果・ドーパミンの分泌に伴うストレスの緩和や精神の安定などを手に入れ、心身ともに健康に過ごすことが可能となります!!

普段から腰痛に苦しめられていた人でも、トレーニングをたった1時間行うだけでびっくりするほど痛みが和らいだり!

ダイエットに励んで3日坊主で終わっていた方が、下半身エクササイズを1回行っただけで見違えるほどヒップアップしたり!!

 

特に自身の身体に合った適切なトレーニングを行うことで、体調や見た目はあっという間に変貌します。

 

SERENITY協力者「豊島悟」さん

株式会社SERENITYでは、適切なトレーニングができるジムサービスを提供するため

あのSASUKE出場やボディビル優勝経験のあるパーソナルトレーナー「豊島悟」さんに、Excercise指導のご協力をいただきます!!

豊島さんプロフィール
  • 2015年 JBBF 東京ボティビル選手権大会(ミスター東京)優勝
  • 2017年 JBBF日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 準優勝
  • 2018年 JBBF日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 三位

 

豊島さんの推奨するトレーニングを行うと、脳から筋肉への正しい伝達を自然とできるようになります。

これにより

  • 立っている時に自然と腹筋に力が入る
  • 普通に生活しているだけで、適切な筋肉にアプローチ
  • 筋肉の使い方がわかり、リバウンドもしない綺麗なスタイルの維持

など自己トレーニングだけでは得ることの難しい、「心身ともに一生健康でいられる身体を手に入れることが可能です!!」

 

子供〜祖父母まで参加できるトレーニングジムとなりますので、ご家族一同で身体の健康維持の為にご利用できます。

 

「身体をシェイプアップさせモテるあなたに」

「腰痛をあっという間に直し健康な体に」

「快活で元気な身体を一生維持する為に」

 

是非、SERENITYのジムをご活用ください!!

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